2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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2117 kcal
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지방: 86.04g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 228.99g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar , SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), KFC Fries (Regular), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). 저녁 식사: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture). 간식/기타: Woolworths Fruit Pastilles. 더보기
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2563 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.3 kg 감소하기
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