2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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2080 kcal
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지방: 110.45g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 175.74g.
아침 식사: Aldi Krapfen , Milch 1,5%. 점심 식사: Ikea Hot Dog Würstchen, Ikea Hot Dog (200g). 저녁 식사: Thomy Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Semmelbrösel, Karotten, Ei, Weißkohl, Aldi Bio Rinderhackfleisch . 간식/기타: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . 더보기
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2255 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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