2011년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 17일:
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1211 kcal
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지방: 12.39g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 149.34g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Caldo de Jamón, gamba, Caldo de Pescado, Arroz Bomba, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomates. 저녁 식사: Puré de Patatas (en copos), Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado, Agua, Sal. 간식/기타: Caramelos de Nata, Caramelos de Café, Gummibaerchen, Fanta Zero Limón, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 더보기
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2964 kcal
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운동:
필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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