2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
|
1395 kcal
|
지방: 49.72g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 128.76g.
아침 식사: Банан, Финик, Котлеты из форели, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка. 점심 식사: Чечевица Вареная, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Чеснок, Тыква, Kamis Розмарин, Elementaree Свежий Тимьян, Черный Перец, Самокат Хлеб Белково-Полбяной, Филе Индейки. 저녁 식사: Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки, Лук, Картофель Отварной, Скумбрия. 간식/기타: Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Голубика, Фундук Фундук. 더보기
|
주 15.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|