2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
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2188 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 163.42g | 탄수화물: 271.60g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Grafschafter Vollkornbrot (56g). 점심 식사: Spezi Spezi, Semmel, Mühlenhof Wiener Würstchen. 저녁 식사: Leichter Genuss Vanille-Pudding, Beste Ernte Rote Grütze, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Banane, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2395 kcal
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운동:
Bogenschießen - 2 시간 45 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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