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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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813 kcal
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지방: 15.28g | 단백질: 31.45g | 탄수화물: 133.49g.
아침 식사: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, トーストしたワッフル（冷凍）, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, くこの実, 酒粕. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 佐藤食品 サトウの切り餅, 大根. 간식/기타: ロッテ パイの実, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. 더보기
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