2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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770 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 70.84g.
아침 식사: 아몬드, 사과 (껍질 제외), 건포도, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 말린 크랜베리. 점심 식사: 냉털 된장, 다시마, 김, 고등어구이, 밥. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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