2011년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 17일:
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1920 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 313.75g.
아침 식사: Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Pink Ribbon Bagel, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt. 저녁 식사: Long Grain White Rice, Normandy Blend, Frozen Boneless Skinless Chicken Breasts, Fat Free Zesty Italian Dressing. 간식/기타: kroger deluxe churned light ice cream, Sour Cream Angel Food Cake, Ranch Crackers, Craisins. 더보기
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3616 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, Running (3.11) - 27 분, Walking (.80) - 16 분, 운전 - 1 시간 42 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 39 분, 앉아있기 - 6 시간, Running (1.16) - 11 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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