2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1375 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Smucker's Strawberry Jam, Butter , Egg. 점심 식사: Great Value Premium White Chicken , Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli. 저녁 식사: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g). 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Caramel. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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