2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1448 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 117.09g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Clara de Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Oishii Tapioca. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Paulista Manteiga Extra com Sal, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Sal. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nespresso Café, Banana Nanica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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