2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1224 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 47.13g | 탄수화물: 190.37g.
아침 식사: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Borden 2% Reduced Fat Milk, Blueberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, General Mills Cheerios, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Strawberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Smucker's Strawberry Jam, Smithfield Ham Steak, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. 간식/기타: Saltine Crackers, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Saltine Crackers. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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