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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1171 kcal
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지방: 24.12g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 185.24g.
아침 식사: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. 점심 식사: セブンイレブン 絹とうふ, みそ汁, 大根, 佐藤食品 サトウの切り餅. 간식/기타: 明治 きのこの山 (12g), ロッテ パイの実, イオン 無脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）. 더보기
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