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romymund931
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2022년 02월 13일
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2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.7 kg
지금까지 감소한:
43.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 13일:
405 kcal
지방: 8.70g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 41.53g.
아침 식사:
Freeway Cola Light, Kaffee.
점심 식사:
Kartoffelknödel, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Gut Ponholz Gulasch Gemischt.
저녁 식사:
Erdbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere.
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2231 kcal
운동:
spazieren gehen - 1 시간 15 분, vibrationsplatte - 43 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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