|
Ковид будем считать закончившимся, еще неделька на маленьком дефиците, потом возвращаюсь на нормальный.
|
131.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
|
3477 kcal
|
지방: 165.53g | 단백질: 137.43g | 탄수화물: 354.85g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький 72%, Спартак Вафли Черноморские, Цукаты, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Emco Мюсли Хрустящие Черника и Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. 점심 식사: Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лаваш, Соус Бешамель, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 4%, Лаваш, Show Time Попкорн с Солью. 간식/기타: Яйцо, Щековина, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Barilla Спагетти . 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|