2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
|
1235 kcal
|
지방: 71.42g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fırında Patates, Lezzethane Milföy Hamuru, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Muz. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|