2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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2904 kcal
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지방: 123.37g | 단백질: 217.16g | 탄수화물: 237.47g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Slim Reduced Oil Salad Dressing, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 점심 식사: Potato Bake, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Grilled Pork Belly. 저녁 식사: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Kellogg's All Bran Sultanas. 간식/기타: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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