ninglyn님의 저널, 2022년 02월 13일

起司番茄雞蛋面!

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
1813 kcal 지방: 49.87g | 단백질: 119.94g | 탄수화물: 221.30g.   아침 식사: 甜椒, 鴻喜菇, 小番茄(葡萄形狀), 甜豆, 雞胸肉(不吃皮), 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, Almond breeze 無糖杏仁飲. 점심 식사: 烤地瓜, 快樂牛 乾酪切片, 番茄炒蛋, 麵. 저녁 식사: 烏魚子, 燙青菜, 豆腐, 花枝丸, 豬腳, 白飯, 白切雞. 간식/기타: 湯圓, 水果. 더보기
1487 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기

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