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昨日のチューハイがまだ残ってるみたいで、二日酔い(￣▽￣;)
久しぶりだし、弱くなってる💦
朝早く起きれず、もったいない事したけど、たまにはいいかなぁ(^-^;
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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958 kcal
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지방: 23.77g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 100.26g.
아침 식사: ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 乾燥ゴマ, ご飯, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 점심 식사: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). 저녁 식사: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ブロッコリー, ポトフ, 業務スーパー オートミール. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). 더보기
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