2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1562 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 194.22g.
아침 식사: Haverjoy Havermout Instant, Pepaya, Buah Naga, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate. 점심 식사: SuperIndo Kerupuk Seblak, Siantar Top Mi Boyki, Tempe Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Dada Ayam. 저녁 식사: Haverjoy Havermout Instant, Dimsum, Buah Naga, Nanas, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate, Telur Dadar, Tempe Rebus. 간식/기타: Alpukat, Roma Biskuit Sari Gandum, Rambutan, Manggis, Pakcoy, SuperIndo Kornet Ayam. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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