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olá pessoal alguém na dieta de 1300 calorias? como estão fazendo quebro a cabeça mas estou ficando sem calorias pra parte da noite e ainda faço exercícios leves
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1368 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 169.16g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, DIA Patinho Moído, Beterraba Cozida, Mistura de Vegetais (Congelado). 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Betânia Queijo de Coalho, Maguary Suco de Uva Integral. 간식/기타: DIA Manga Rosa , Banana Nanica. 더보기
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