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Estou apenas mantendo o shape e o peso… amando esse plano alimentar!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1237 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 109.77g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo, Clara de Ovo, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Parboilizado. 간식/기타: Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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