2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1731 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 221.25g.
점심 식사: Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere, Müller Froop Tropic . 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knorr Soße Zum Braten Extra, Karotten, Weißkohl, K-Classic Sonnenblumenöl, Semmelbrösel, Ei, Aldi Bio Rinderhackfleisch. 간식/기타: Milch 1,5%, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille, Gourmet Finest Cuisine Vanille-Creme-Törtchen, Gourmet Finest Cuisine Vanille-Creme-Törtchen, Mentos Fruit. 더보기
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2355 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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