Weighed myself again today, got the real measurement. Jeez it really dropped off over the last 3 days!
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112.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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3943 kcal
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지방: 196.61g | 단백질: 208.66g | 탄수화물: 328.26g.
아침 식사: Everyday Essentials Roasted Salted Cashew Nuts. 점심 식사: Four Seasons Straight Cut Chips, Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Everyday Essentials British Mild Coloured Cheddar. 저녁 식사: Savour Bakes Cream Crackers, Specially Selected Brie De Meaux, Bramwells Beef Paste. 간식/기타: McDonald's Triple Cheeseburger , Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Aldi Tinned Tomatoes, Everyday Essentials Penne. 더보기
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3924 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 45 분, 섹스 - 15 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 17 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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