|
Ещё был не большой кусочек шарлотки с яблоками ,286 калорий на весь завтрак я считаю это нормально
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
|
790 kcal
|
지방: 25.60g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 93.50g.
아침 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Травяной Чай, Красное Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Жареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Катеринослав Хлеб Хлеб Домашний Подовий. 점심 식사: Верес Горчица Домашняя, Сухари, Помидоры, Листья Салата, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Яйцо, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Мёд, Корица, Простоквашино Кефир 1%, Киви, Сильпо Банан, Творог 5%. 간식/기타: Кускус (Вареный). 더보기
|
|
1778 kcal
|
운동:
샤워 - 23 분, 계단오르기 - 10 분, 설거지 - 30 분, 윗몸일으키기 - 14 분, Apple Health - 22 시간 43 분. 더보기
|
|
|
|