2011년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 16일:
|
1950 kcal
|
지방: 68.30g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 258.58g.
아침 식사: heb multigrain bread, smuckers simply fruit, blackberry, pineapple, Egg, strawberry, milk, banana, honey nut cheerios. 점심 식사: frozen pepperoni pizza, light caesar dressing, red bell pepper, Natural Shredded Mozzarella Cheese, Natural Crumbled Feta Cheese, onion, Cheese & Garlic Restaurant Style Croutons, black olive, salad. 저녁 식사: frozen pepperoni pizza. 간식/기타: chobani peach greek yogurt, honey stinger chews. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|