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-DareDevil-
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2014년 10월 24일
-DareDevil-님의 저널, 2014년 10월 24일
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2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 24일:
1232 kcal
지방: 43.97g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 149.07g.
아침 식사:
Planters Crunchy Peanut Butter, Whole Foods Market Pretzel Roll.
점심 식사:
First Street Boneless Skinless Chicken Breast, Greens.
저녁 식사:
Hummus, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen).
간식/기타:
Silk Pure Almond Milk - Original, Almonds, Best Yet Mixed Berries.
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2427 kcal
운동:
Cardio Kickboxing - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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