2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 85.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1777 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 151.85g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Woolworths Beef Samoosas, Meatballs with Sauce (Mixture), Today Sausage Rolls, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. 간식/기타: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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