hulyaonder2님의 저널, 2022년 02월 12일

2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.7 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:

864 kcal

지방: 31.95g | 단백질: 36.31g | 탄수화물: 58.92g. 아침 식사: Zeytin, Tulum Peyniri, Uno Light Ekmek, Menemen. 점심 식사: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Izgara Köfte. 간식/기타: Rakı. 더보기

2026 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 8.4 kg 감소하기

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