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Matthew !
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2022년 02월 11일
Matthew !님의 저널, 2022년 02월 11일
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2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.4 kg
지금까지 감소한:
10.6 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 11일:
504 kcal
지방: 26.13g | 단백질: 40.54g | 탄수화물: 26.98g.
점심 식사:
Tortilla de Acelga, Tomates, Milanesa de Carne Frita.
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1538 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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