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Sigo mantendo o controle alimentar e fazendo exercicios sempre, mas desde a quarta-feira até hoje perdi o controle com o açucar, energético, refri, café, suco. Percebi coisas negativas no treino, soei pouco e quase não ia treinar, disciplina que obrigou
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1483 kcal
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지방: 22.81g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 224.05g.
아침 식사: Café com Açúcar, Club Social Sabor Queijo. 점심 식사: Frisco Suco de Maracujá, Frisco Suco de Maracujá, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Frisco Suco de Maracujá, Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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