2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1193 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 114.31g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. 점심 식사: Maçã, Continente Creme de Cenoura, Campofrío Fiambre de Frango, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Branca de Neve Pão de Brioche, A Vaca que ri Queijo Cheddar, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Prozis Zero Milk Chocolate, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Cheerios Aveia, Prozis Zero Milk Chocolate, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Nespresso Café Expresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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