|
64.7 наконец то увидела цифру 64. Для себя поняла обед максимально плотный надо на 600-700 тогда не нужен перекус до ужина и есть не хочется. тем более обедаю поздно по будням в районе 14.30 -15.00
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
|
1670 kcal
|
지방: 80.85g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 143.20g.
아침 식사: Ячневая Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка, Дикси Сыр Гауда, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное . 점심 식사: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Винегрет, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Вареное Яйцо. 간식/기타: Eco Botanica Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|