2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 86.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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2987 kcal
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지방: 81.49g | 단백질: 235.97g | 탄수화물: 359.96g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Slim Reduced Oil Salad Dressing, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Supplements SA Anabolic Muscle, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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