|
Tja, Kreatin Kur und 4,5l Wasser am Tag hinterlassen ihre Spuren. Alles für das Ziel! 😂
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
|
2276 kcal
|
지방: 96.52g | 단백질: 183.17g | 탄수화물: 158.38g.
아침 식사: Alesto Pekannusskerne, Blaubeeren, DM Bio Weizenkleie, Bananen, REWE Bio Skyr Natur, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Soya Sojamilch Light, Alpro Skyr Style ohne Zucker. 점심 식사: Familie Wein Katenschinken, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Schweinefleisch, Tulip Fleischklößchen, Brie (Käse), Räucherlachs, Baguette, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Butter, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Deluxe Rinderfond . 저녁 식사: Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Stadtbäckerei Junge Haus Dressing Caesar, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, K-Bio Agavendicksaft, Rispentomaten, Olivenöl, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Hengstenberg Weißweinessig, Kohlrabi, Baby-Spinat, Rote Paprika. 간식/기타: Alpro Soya Sojamilch Light, Milsani Kaffeesahne 10% . 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|