2014년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 23일:
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1518 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 171.89g.
아침 식사: Сырники, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Льняное Масло. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Био Баланс Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. 간식/기타: Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Зеленое Яблоко. 더보기
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1873 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 달리기 - 11km/h - 6 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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