Paleo Judy님의 저널, 2022년 02월 10일

2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 13.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:

1242 kcal

지방: 38.81g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 130.41g. 아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Shloer Red Grape, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 저녁 식사: Cooked Carrots, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Tesco Roast Potatoes, Waitrose Chicken Wings. 더보기

1959 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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