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Cornerfarmer
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2022년 02월 10일
Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 10일
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einen schönen guten Morgen, und einen angenehmen Freitag
86.4 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 10일:
1748 kcal
지방: 8.10g | 단백질: 32.57g | 탄수화물: 190.57g.
아침 식사:
Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%.
점심 식사:
Kirschmarmelade, Roggenbrot.
저녁 식사:
Astra Urtyp.
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2313 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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