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raylene89
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2022년 02월 10일
raylene89님의 저널, 2022년 02월 10일
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2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
110 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
40 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 10일:
1639 kcal
지방: 61.90g | 단백질: 37.27g | 탄수화물: 231.00g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes.
점심 식사:
Pasta Salad.
저녁 식사:
Vetkoek.
간식/기타:
Apples , Ferrero Rocher, Lamingtons.
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2737 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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