Pippin47님의 저널, 2022년 02월 9일

ejercicio cardio.. mucha agua...suprime grasas y azucares.. por proteina.. veras el cambio en 3 semanas... pero tienes que cambiar los habitos de a poco.  

todo esa en lo.que consumes no creas que los suplementos hacen magia comer saludable siempre será mejor los suolementos solo te dan un pequeño impulso o te ayudan  

Obviamente comer sano... pero más allá de eso hay suplementos que complementan y ayudan (conozco varios pero realmente no sé cuál es el mejor). Capaz alguien que sepa bien del tema puede sugerirme ??? 😶 

Te recomiendo suplemento thermocut platinum,tambien trata de cuidar la ingesta calorica para ello deberas ir a un nutricionista.Recuerda que una dieta con restricciones lleva a tener recaidas a la larga porque no es algo que el cuerpo y la mente soporten,para ello deberas buscar ayuda para que te den un plan alimenticio sano.Si te gusta el chocolate comelo pero busca opcion saludable con cacao al 100%.Si te gustan las cosas dulces elaboralas en version fit con harina de avena,de trigo o de nuez y le agregas edulcorantes..siempre promueve ayudar tus habitos,no te restringas.La mayoria de las personas suelen decir que la alimentacion saludable se reduce a cosas sin sabor y que no son ricas y no es asi