2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
|
1688 kcal
|
지방: 71.94g | 단백질: 118.06g | 탄수화물: 149.42g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Коломенское Сочник с Творогом, Омлет с Молоком. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Говядины. 저녁 식사: Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Лаваш. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|