2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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997 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 108.59g.
점심 식사: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. 저녁 식사: Doğal Peynir, Yoğurt, Domates Çorbası, Yumurtalı Ispanak. 간식/기타: Altınkılıç Kefir, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yeşil Elma. 더보기
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2839 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 41 분, 청소 - 1 시간, 줄넘기 - 16 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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