2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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2604 kcal
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지방: 135.43g | 단백질: 131.92g | 탄수화물: 100.87g.
아침 식사: Liberte Yogurt Plain 2%, Raspberries , Blackberries . 점심 식사: Old Fashioned, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Colonel Kababz Tandoori Chicken Tikka. 저녁 식사: Old Fashioned, Cheesecake , Pork Belly , Steak, Potato Gnocchi, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg). 더보기
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3127 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 26 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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