2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
1217 kcal
|
지방: 26.99g | 단백질: 131.09g | 탄수화물: 108.01g.
아침 식사: Яичный Белок, Самокат Крупа Гречневая Зелёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). 점심 식사: Самокат Крупа Гречневая Зелёная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Alpro Coconut Unsweetened, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, GEON Протеиновые Чипсы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
안정된 체중
|