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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1546 kcal
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지방: 40.55g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, WS Naturais Granola com Coco, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Morangos, Lugen Semente de Chia. 점심 식사: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Sopa de Ervilha, Sementes de Linhaça, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Pizza de Queijo (36 cm). 더보기
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