2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1182 kcal
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지방: 27.38g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 173.56g.
아침 식사: Fontaneda Galletas María, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Café con Leche Descremada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Pan de Grano Mixto, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Huevo Revuelto. 간식/기타: Café con Leche Descremada, Mandarina. 더보기
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2262 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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