2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1524 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 202.31g.
아침 식사: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milch 1,5%. 점심 식사: Bio Hähnchen-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Orangen, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Mondamin Porridge mit Erdbeere, Clementinen, DM Bio Gemüseravioli, Bio Hähnchen-Fleischwurst, Kohlrabi. 간식/기타: Aldi Feinste Knusper Waffeln. 더보기
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2929 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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