2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1590 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 154.65g.
아침 식사: Valio Valiojogurtti Juotava Mansikka, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Edam 17%, Fazer Puikula Kaura. 점심 식사: Rooty Perunahippu, Oumph Thyme & Garlic, Apetit Rypsiöljy. 저녁 식사: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Punaherukka, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. 간식/기타: Valio Edam 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kahvikerma, Fazer Sininen Maitosuklaa, LU Domino Original, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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