Sain syksyllä Applen kellon. Tämä mittaa kyllä tosi oikein mun päivittäisen lepo- ja aktiivikulutuksen 😮👌🏼 Oon ihan ihmeissäni. Huhti-lokakuun söin ~ 1600kcal/pvä Marras-tammikuu syöty ~ 2000kcal/pvä Edelleen paino laskussa, vaikkakin hyvin hitaasti. Ylläpitoon siirtymisen harjoittelua. 👍🏼
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
|
1890 kcal
|
지방: 104.76g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 155.55g.
아침 식사: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Skyr Popcorn-Karamelli. 점심 식사: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. 저녁 식사: PH7 Bakery Pistaasi-Vadelmaleivos. 간식/기타: Kruunu Herkku Wrap Kinkku-Juusto. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
댓글
Näissä kelloissa on kyllä se hyvä, että kulutukset saa melko tarkasti näkyviin. Ei tarvitse arpoa aktiivisuustasojen mukaan taulukoista oletuskulutuksia😃
Onnittelut kovasta työstä👍
|
2022년 02월 9일 작성이: wadelma
|
Wau, onnea saavutuksesta! hyvää duunii👏🌹
2022년 02월 9일 작성이: Susanlady
|
Mut ainakin applen kello kannustaa liikkeelle. Pakko saada ympyrät täyteen ja kuukausihaasteetkin parhaan mukaan.
2022년 02월 9일 작성이: heepoxx
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|