2011년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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1640 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 260.03g.
아침 식사: banana, Brown Sugar , milk, oatmeal, Peanut Butter. 점심 식사: Natural Shredded Mozzarella Cheese, Corn Tortillas, avocado. 저녁 식사: broccoli, black beans, uncle ben's chicken brown rice. 간식/기타: nabisco animal cracker, chobani cherry yogurt, Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, powdered sugar, strawberries, crepes. 더보기
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1688 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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