2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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2811 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 242.69g | 탄수화물: 324.64g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets . 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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